皆さまおはようございます。
今日は（も）暑いですね～。
水分補給に気を付けましょう！！
利用者さんにもこの時期同じ話しをするのですが、そんな私、
茶色い飲み物（コーラとコーヒー）しか飲みません。お水は1週間で200CC飲むか飲まないか・・・。600CCのゼロカロリーコーラを飲むのに9時間かかっているから、おそらく
1日の水分量1L行かない・・・・。
『水分補給に気を付けましょう。』と言っている自分の耳が痛い・・・。
耳が痛いついでに、6/8は自身の定期受診でした。
受付の方『今月から体重と身長聴かないと処方が受けられなくなりまた～。』とのこと。
先日の診療報酬改定研修でそのような話ししていたな～って身長と体重計測。
気づいてはいましたが糖質制限ダイエットで10キロ以上のダイエットに成功した私。
そのストックはすっかりなくなりリバウンド。
診察始まり、研修でもいっていたのですが、案の定『生活習慣病管理Ⅱ』の管理指導が入る。
『塩分は6ｇ。あなたの理想体重は64キロ。1週間で100分以上の有酸素運動を！！』
・・・いつも利用者さんに同じようなことを言っていますが自分が言われると・・・
・・・耳が痛い・・・。もっと優しく言って～。自分も様々な面で気を付けよう。
その日の夜は毎年楽しみにしているイベント。千葉公園『夜ハス』に行ってきました。
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毎年参加しているのですが、昨年あたりからアートイベントからお祭り騒ぎにかわりつつありちょっと残念。今年は更に、千葉公園がリニューアルされスタバとかがあるエリアが増えたこともあり、すごい人、人、人・・・。
それでも、毎年同じ時期に同じ愛しい人と同じイベントに参加できる事に幸せを感じました。あたり前の日常や同じことの繰り返しこそに幸せがあるのかもしれませんね。
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