皆さまおはようございます。
皆さまは体調管理や体重管理はどうされていますか？
私、あまり得意ではありません。
水分摂取量も少ないのですが、まず、私『水』を殆ど飲みません。お茶も殆ど飲まない。
もっぱらコーヒーやコーラ。果物も全く食べない。運動も好きではない。甘い物大好き。
（一応気を使ってゼロカロリーコーラにしています(;'∀')）
体重も 82キロ→63キロ糖質制限→77キロ（リバウンド）そしてダイエットにて
現在73キロ。
運動が好きではないので、今は1日1食ダイエットにてどうにか体重を維持しています
。1日1食ダイエットは基本食事制限はなく、好きな物を食べて良いとなっていますが、
私は家族と同じ夕食を食べ、デザートに大好きな甘い物やお酒を飲む生活です。
アイスクリームも大好きで良く夕食後のデザートとして食べていたのですが、なぜだかわかりませんが、2月くらいからどうもアイスを食べたいと思わない。他の甘い物は食べているし相変わらず好きなんですがなぜだろう？これって何かのサイン？病気？
調べてみるとアイスが食べたくなくなる病気はヒットしませんでしたが、世の中には無性に氷が食べたくなる『氷食症』たるものがあるとのこと。知覚過敏の私からみるとゾッとする病気。異食症の一種とのこと。お辛いだろうな。
ちょっとアイスが食べたくないと感じたくらいで病気を疑う自分が恥ずかしい。
こんな私ですが、どうにかこうにか52歳になる事が出来ました。
52歳・・・。父がくも膜下出血で倒れ右上下肢麻痺の障がい者になった年齢。
今のところ1日1食ダイエットは私にあっており、昼休憩も必要なく昼眠くなることもないので仕事もはかどるのでこのまま様子を見て行こうかと思います。
52（ごじゅうに）歳の私の1日1食ダイエットの話し・・・・。
皆さまの心の声が聴こえている・・・・。
『どうぞ。ごじゆうに（ごじゅうに）。』
お粗末！！
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